長跑手的故事

一年一度的渣打馬拉松於周日(20/2)舉行，你身邊有多少位朋友是當中的跑手呢？

每位長跑手背後都有一個“跑步小故事”。  今次圖書館跟大家分享以下的真人故事。

賽前報導  : 裝義肢 征全馬 

賽後報導 :  義肢跑42公里 盼無障礙渣馬

早前，圖書館展出一些長跑手的故事和一些練跑的秘訣。

長跑手“攞苦黎辛”的背後有什麼體會和得著？ 就要來圖書館看看啦！

有關練習長跑圖書

中國圖書分類法 (中文圖書)   528.9468

Dewey ( English Collection)     746.42

長跑小知識：

半程馬拉松的距離是 = 21.0975 km

全程馬拉松的距離是 = 42.195 km(約105個運動場的圈)

長跑訓練頭60分鐘適宜飲清水， 60分鐘後又適宜飲電解飲品。